Consulta com Psicólogo: Como Funciona a Sessão de Terapia

O excesso de emoções e disfunções que são gerados a partir disso fazem as pessoas construírem uma bola de neve. E desordens psicológicas podem afetar até mesmo as pessoas que convivem com ela. Se faz abuso de substâncias para manter-se em constante ritmo ou aliviar é também sinal e momento de procurar terapia.  psicologos volta redonda  de Ansiedade Generalizado (TAG), por exemplo, pode se manifestar em problemas físicos como baixa imunidade, sudoreses etc. Com o tempo, esses problemas psicossomáticos podem se tornar ainda mais graves, prejudicando o cotidiano da pessoa.

Por que cada vez mais pessoas estão buscando terapia?

Se você está naquele momento de se questionar o porquê de ser e sentir, ou se sentir perdido, com necessidade de buscar alguma ajuda, esse é o momento de ir atrás de um profissional”, orienta. De acordo com Alana Anija, as sessões particulares, de fato, não são baratas. Mas existem alternativas públicas e gratuitas para buscar ajuda nesse sentido. Além disso, também existem as clínicas escola, em que estudantes de Psicologia oferecem o serviço de forma gratuita nas próprias faculdades. Ao buscar a ajuda de um especialista, entende-se que o casal já deu um grande passo em busca de melhorar o relacionamento, o que é fundamental para o início do processo terapêutico e deve ser reconhecido pelo terapeuta. Por meio da psicoterapia é possível que você possa aumentar o seu autoconhecimento, possa melhorar a sua saúde mental e ainda possa solucionar conflitos que existem em sua vida. Wilton Santos, editor e design de moda e artes visuais, 25 anos, passou pela primeira sessão de terapia no começo de agosto deste ano.

Como escolher um bom terapeuta?

Neste ambiente ultra-acelerado, a nossa saúde mental é facilmente afetada por uma quantidade considerável de estímulos. A fragilidade dos relacionamentos interpessoais devido à correria e a competitividade do mercado de trabalho sobrecarregam o nosso emocional. O psicólogo também vai te ajudar a melhorar sua baixa autoestima, pois, com o autoconhecimento, você consegue também saber os seus pontos fortes e como melhorar os seus pontos fracos. O psicólogo costuma tratar de transtornos emocionais, psicológicos e comportamentais. Ou seja, você pode cuidar das suas emoções e dos seus sentimentos, ou de transtornos psicológicos como depressão e crises de ansiedade, ou de hábitos ruins e vícios.

• Logo, pode levar um tempo para que você compreenda todas as particularidades da psicoterapia e comece a sentir os benefícios de cuidar da sua saúde mental.
• Pode ser que em determinadas situações, sem qualquer motivo aparente você não consiga se concentrar em nada.
• Por isso, levar uma lista com todas as suas dúvidas iniciais poderá ajudar muito.

Terapia de curto prazo vs. longo prazo

O psicólogo Lucas Moreira dos Reis, pós-graduando em Sexualidade Humana pelo Centro Universitário Celso Lisboa, no Rio de Janeiro, dá algumas dicas de como se preparar para esse momento. Aqui, você pode ter acesso a 5 benefícios diretos que a terapia online pode trazer. No entanto, existem diferenças entre os dois termos e estamos aqui para ajudá-lo a entender o que os torna diferentes. Se você sentir que algo está impedindo que você viva a vida  como a imagina, a terapia pode ajudá-lo a resolver isso. Problemas de saúde mental não tratados podem afetar o bem-estar do corpo físico. Problemas como insegurança, dificuldade em confiar em seus parceiros ou amigos, ciúme patológico, carência excessiva ou falta de empatia, são questões extremamente comuns e que podem ser tratadas com a terapia, por exemplo. Seja você está solteiro ou em um relacionamento, a terapia pode ajudá-lo a lidar com dificuldades em se relacionar com outras pessoas.

Concentração intensa: conheça o hiperfoco e como ele pode ser regulado

O psicólogo é uma ponte entre o paciente e as ferramentas emocionais necessárias para solucionar os problemas. Embora, geralmente, a primeira sessão traga mais ansiedade, todos querem respostas rápidas, por isso, também é muito comum que nas primeiras consultas essa ansiedade ainda aconteça. É normal que o paciente fique ansioso na primeira sessão, e também nos primeiros contatos com o psicólogo. Para não ter erro e mal entendidos, não se esqueça de conversar com o psicólogo para não restar dúvidas sobre os custos do tratamento e as condições de pagamento aceitas.

Enfrentando a Sensação de Vazio: Como a terapia pode me ajudar?

É compreensível que o paciente tenha muitas expectativas logo na primeira ou nas primeiras consultas, mas gerenciar essas expectativas é fundamental para que não haja frustração. Se fizer uso de medicamentos, é fundamental que você informe o seu psicólogo, para que ele esteja a par de qualquer outro tipo de tratamento que esteja fazendo. Caso você esteja indo para uma primeira consulta indicado por algum outro profissional, como em caso de médicos, advogados ou professores, leve consigo a recomendação, encaminhamento ou laudo que fizeram. Isso porque são trabalhadas questões muito profundas numa sessão de terapia, e jamais nos sentimos à vontade em falar sobre o nosso íntimo com alguém que não confiávamos. Tudo o que é dito e trabalhado em uma sessão, é altamente sigiloso e o psicólogo não poderá compartilhar com nenhuma outra pessoa, exceto sobre solicitação legal. O paciente está conhecendo o psicólogo no exercício de sua profissão e o psicólogo está em contato com todas as expectativas e pontos de vista do paciente.

• Muitas vezes os problemas psicológicos são uma construção, levam tempo para se desenvolver e quando estão nos primeiros estágios tendem a passar despercebidos.
• Para determinar qual a melhor abordagem para o seu caso, é importante considerar a natureza do seu problema, suas preferências pessoais e o tipo de suporte que você está buscando.
• Se não houver identificação ou se você sentir que o processo terapêutico parece não fluir mais, analise calmamente a situação e procure entender os motivos disso.
• Por exemplo, se você começou a terapia para tratar um problema específico e agora enfrenta desafios diferentes, pode ser apropriado procurar um terapeuta com experiência na área em que você precisa de ajuda.
• Isso só faz com quem a terapia seja vista ainda mais com maus olhos, gerando desconforto e estresse, dificultando ainda mais a flexibilização dessa pessoa de experimentar os benefícios de um processo terapêutico em algum momento.

Agende sua consulta

Esse profissional obterá todas as informações necessárias a respeito da vida do paciente ao longo das primeiras consultas, através de perguntas específicas. Atualmente, cada vez mais pessoas estão buscando o auxílio de um psicólogo por entenderem todos os benefícios que um processo terapêutico pode trazer. Por isso, elaboramos esse guia esclarecendo as mais variadas dúvidas para ajudar você a entender como um psicólogo trabalha, o que a psicologia pode proporcionar e como escolher um psicólogo que seja adequado para o seu caso. Outro mito bastante batido é que a terapia, o psicólogo e o psiquiatra são para loucos. "O conceito de loucura e o histórico desse tipo de diagnóstico, porém, têm outro tipo de fundamentação", explica a especialista. No início da história da Psicologia, os psicólogos e cientistas tinham como objetivo estudar a mente humana e obter tratamento para transtornos graves. Participar de atividades que tragam um senso de realização e gratidão pode ser transformador. Quando esses setores são devidamente desenvolvidos e acessados, o indivíduo conquista a sua maturidade emocional. É uma regra básica da psicologia, que inclusive consta no Código de Ética do Psicólogo, a questão primordial do sigilo. Qualquer faixa etária e integrantes de qualquer classe social podem ser beneficiados pelo trabalho desse profissional. Crise econômica, dependência tecnológica, crises conjugais e vários outros fatores estão impulsionando a busca pela terapia. Nesse mesmo caminho, ambos tentam encontrar as abordagens mais adequadas a cada tipo de situação. Com base no diálogo, a terapia apresenta um ambiente onde é possível falar com alguém que é isento das relações que te cercam. Há muitas pessoas que, erroneamente, ainda acreditam que a terapia com psicólogo deve ser realizada apenas por pessoas que tenham problemas mentais ou sejam “loucas”, na linguagem de muitos. A psicoterapia para ansiedade ajuda a pessoa a ter um maior controle sobre os seus sintomas, transformando a sua forma de agir e de relacionar-se consigo, com as situações estressantes do dia a dia. Além disso, por meio do acompanhamento psicológico é possível que o indivíduo possa ter os sintomas da doença reduzidos e possa trabalhar com os acontecimentos que possam ter levado ao desenvolvimento dela. A psicoterapia para depressão é muito importante no tratamento da depressão, ajudando o paciente a compreender quais fatores podem ter levado ao desencadeamento do quadro depressivo. Sendo assim, faz parte do tratamento desse tipo de problema a psicoterapia, de modo que seja possível agir de forma direta na causa dele e fazer com que o paciente gerencie melhor as suas reações emocionais e físicas. A primeira sessão da psicoterapia, em geral, funciona com a realização de uma anamnese por parte do terapeuta, que busca conhecer mais a respeito do paciente para realizar uma avaliação sobre ele e a sua situação. Isso serve para pessoas que tenham qualquer tipo de problemas emocionais, como ansiedade, síndrome do pânico, depressão ou ainda problemas interpessoais. Um questionamento bastante comum diz respeito a quando é o momento certo de procurar uma consulta com psicólogo. Após a primeira consulta, o terapeuta então irá colocar em prática o tratamento que planejou para o paciente, de acordo com a anamnese realizada, com as situações diárias do indivíduo e outros fatores. Para esclarecer esse “mistério”, o presente artigo vai tratar de tudo o que há de mais importante que você precisa saber a respeito de como funciona a sessão de psicologia. “Antes da sessão, tente pensar em tudo o que te incomoda hoje e tudo o que você não entende sobre você e queria entender. Se der tempo, traga um pouco da sua linha do tempo, os momentos que você acha que de alguma forma mudaram o rumo da sua vida, situações que te machucaram ou trouxeram consequências para você”, completa a psicóloga Catarine. Por isso, permita-se experimentar e aproveitar esse método que te ajudará a encontrar soluções para os problemas que te causam ansiedade, medo e estresse, por exemplo. Não fique preocupado em estar planejando aquilo que vai falar em cada sessão. As sessões serão, em boa parte, conduzidas pelo psicólogo, então você acabará sabendo o que dizer (ou às vezes não) à medida que a conversa for fluindo. As sessões irão acontecer semanalmente ou quinzenalmente, em geral, de acordo com o psicólogo, com a abordagem utilizada por ele e pelo tratamento que planejou para você. No começo, é normal que o paciente fique bastante nervoso, tímido e envergonhado, mas pouco a pouco tudo vai melhorar e a relação com o psicólogo irá se fortalecer. Afinal, todo mundo deseja entender o que irá acontecer na primeira consulta do psicólogo, que aqui você vai compreender de fato. Antes de falar sobre os motivos que podem levar uma pessoa a ir até um terapeuta, é essencial falar que não é obrigatório que você esteja passando por algum tipo de problema ou dificuldade para começar a fazer terapia.